2024.08.01

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手指のプロが伝授！理想の手指になるセルフケアメソッド

ふっくらとしたみずみずしい手肌。

ネイルの映える美しい指先。

理想の手指を手に入れたいけど、乾燥やシワ、ひび割れやささくれといった手の悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

世の中にはハンドケアに関する様々な商品や情報が溢れ、何を使ってどうケアをすればいいのか分からなくなっている方もいるかもしれません。

このコラムでは、手指のプロフェッショナル直伝の"誰でも簡単に理想の手指になる"ハンドケアの正しい手順や知識、セルフマッサージの方法をご紹介していきます。

最後にハンドケアに必要なおすすめグッズを紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

また、先にヒルズのセルフケアメソッド動画を見たい方は、こちらからチェックしてみてくださいね。

「老け手」は20歳から！？本当に手指に必要なケアとは

【肌のピークは20歳】と一般的に言われていますが、顔だけでなく手や指も同じです。

紫外線や手洗い、水仕事など日常で刺激を受けやすい手はきちんとケアをしていないと「老け手」が進行します。

また、20代をピークに美しい手に必要な成分量が減少していくため「ハンドクリームを塗る」だけのケアでは手荒れや老け手を防ぐことができません。

うるおいとハリのある健康的な手肌をキープするには、"正しい手順"と"本当に必要な成分"を手肌に補給することが大切です。

｜ハンドケアの正しい手順

「ハンドケア」と聞くと、「ハンドクリームを塗る」ことを想像される方が多いのではないでしょうか。実は、ハンドケアもスキンケアと同じで、まず大切なことは水分を補給することなのです！

ハンドケアの手順：

手を洗い清潔にし、水分を拭き取る
手指全体に化粧水をなじませ、水分を入れる
美容液で肌に不足している成分を補う
クリームやオイルなどの油分で肌にフタをする

以上がハンドケアの正しい手順です。スキンケア（フェイスケア）と同じですよね。

ここまでしなきゃいけないの？と思われるかもしれませんが、きちんと理由があるのです。

それぞれご紹介していきます。

1. 手を洗い清潔にし、水分を拭き取る

まずはじめに手を綺麗にしましょう。汚れや角質がついたままの状態では、その後のハンドケアの効果が十分に発揮できません。また、手洗い後の水分はしっかりと拭き取ります。

2. 手指全体に化粧水をなじませ、水分を入れる

肌はいつも様々な外的要因にさらされ、乾燥しています。水分を補給することで、肌がやわらかくなり、その後につける美容液の成分が浸透*しやすくなります。
*角質層まで

3. 美容液で肌に不足している成分を補う

ふっくらしたキメ細かい肌をキープするためには、肌の皮脂量、水分量、コラーゲン、ヒアルロン酸などの成分が必要です。これらは20代をピークに減少するため、外から補うケアが大切です。

4. クリームやオイルなどの油分で肌にフタをする

水分や美容成分をせっかく取り入れても、そのままでは肌から水分が蒸発してしまいます。そこで、クリームやオイルなどをつけると油分がフタの役割をしてくれるので、水分の蒸発を防ぐことができます。

ハンドケアに使用する美容液やクリームは、手肌に必要な成分が含まれているものを選びたいですね。記事の最後におすすめの商品を紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

ハンドマッサージで血行促進！指先まで栄養を届けてうるおいとハリのある手肌に

ここからは、わかりやすいイラストと動画で、効果的なハンドマッサージのやり方をご紹介していきます。

手軽なものから念入りケアまでありますので、ご自身に合った方法やその日の気分によって使い分けてくださいね。

｜イラストで分かるハンドケアの手順

こちらは一般的なハンドクリームの塗り方ですが、意外と忘れがちな指先、甘皮にも塗り込むのがポイントです。

｜動画で分かるハンドマッサージのやり方

さらに詳しく、ハンドクリームの正しい塗り方とマッサージのやり方を動画でご紹介します。

【お手軽ハンドケア】

ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてくださいね。

また、指先まで行き届いたケアをしたい方は、ぜひ爪まで入念にマッサージをしてみてください。

ハンドクリームを指先までマッサージしながら丁寧に塗り込むことで、まるでサロンでハンドケアの施術を受けたかのようなしっとり・ふっくらした手になりますよ。また、ゆっくり自分と向き合える癒しの時間が過ごせます。

ワンランク上のハンドケアをしたい方に、自宅でできるスペシャルなハンドケアメソッドをご紹介します。

【念入りネイルケア】

スペシャルなハンドケアは、夜寝る前に取り入れてみてください。マッサージを終えたあとに手袋をすると、寝ている間もうるおいを閉じ込めることができるのでおすすめです。

シルクや綿、麻などお好みの素材の手袋を選んで活用してみてくださいね。

ハンドケア・マッサージにおすすめのグッズ

毎日のセルフケアで使用するハンドクリームは、成分やテクスチャーはもちろん、好きな香りで選びたいですよね。

本来であれば、化粧水・美容液・クリームで手元をケアをしたいですが、毎日続けることや日中もこまめにケアすることを考えると、なかなかできませんよね。

そこで、1本のクリームに必要な成分が全て入ったとっておきの商品をご紹介します。

｜ヒルズ「ハンドネイル美容クリーム」

ヒルズ「ハンドネイル美容クリーム」は全国280店舗を展開するネイルサロンで使われている、手指のプロが開発した高級ハンドネイル美容クリームです。

HILLS HAND&NAIL CREAM Luxury 20g

100万人の手を見てきた手指のプロフェッショナルが本当に手や爪に必要な成分にこだわり、自宅でも上質なスパのような体験とケアができるようにと研究・開発しました。

｜贅沢な美容成分をふんだんに使用

ハンドネイル美容クリーム1本に必要なものを凝縮したので、これ1本でとっても簡単に自宅でのケアができます。

<6つの保湿成分>

◆ヒアルロン酸Na・・・・乾燥を防ぎふっくらとしたみずみずしい肌に
◆スクワランオイル・・・新陳代謝を促し肌の生まれ変わりを活発に
◆ヒマワリ種子油・・・・脂性肌や乾燥肌の両方に適した人気の成分
◆シアバター・・・・・・抗炎症作用による肌荒れや赤みの改善
◆加水分解ケラチン・・・健康で丈夫な爪を育成する
◆アルガンオイル・・・・生命力の高いアルガンツリーから抽出